Alimentos com menos Ferro

Pão c/ farinha de trigo refinada de padaria hamburguer/hot dog/leite (média de diferentes tipos)

TBCA

3,63 mg por 100 g

Tortilha c/ farinha de trigo refinada (dado importado)

TBCA

3,63 mg por 100 g

Carne ovino ovelha meia carcaça crua

TBCA

3,64 mg por 100 g

Bolo chocolate recheio sabor chocolate

TBCA

3,65 mg por 100 g

Pão de cebola caseiro (farinha de trigo refinada e integral cebola fermento biológico açúcar e sal)

TBCA

3,65 mg por 100 g

Sopa creme de cebola desidratada

TBCA

3,66 mg por 100 g

Granola cereais frutas secas e oleaginosas sementes c/ óleo c/ mel artesanal (aveia flocos de milho mel uva passa damasco seco noz castanha-do- e caju avelã coco linhaça chia óleo de milho e canela em pó)

TBCA

3,67 mg por 100 g

Bolo cenoura recheio sabor chocolate

TBCA

3,69 mg por 100 g

Feijão branco cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

3,69 mg por 100 g

Macadâmia crua s/ sal (dado importado)

TBCA

3,69 mg por 100 g

Sal rosa Himalaia (dado importado)

TBCA

3,69 mg por 100 g

Trigo einkorn grão seco(a) cru(a)

USDA

3,69 mg por 100 g

Alichela caseira (peixe água salgada nchova (aliche) salsinha alho pimenta do reino c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

3,7 mg por 100 g

Carne ovino ovelha lombo crua

TBCA

3,7 mg por 100 g

Cavalo bife de alcatra crua

portfir

3,7 mg por 100 g