Alimentos com menos Ferro

Carne boi picanha c/ gordura grelhada s/ sal

TBCA

3,2 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

3,2 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

3,2 mg por 100 g

Carne bovina picanha com gordura grelhada

Taco 4 edição

3,2 mg por 100 g

Flocos de cevada

portfir

3,2 mg por 100 g

Gressino

portfir

3,2 mg por 100 g

Linguiça de carne suína magra grelhada

portfir

3,2 mg por 100 g

Maniçoba c/ sal (folha da mandioca brava (maniva) toucinho defunado (bacon) carne seca dessalgada carne suína (lombo orelha rabo e costela dessalgada) bucho bovino chouriço linguiça portuguesa paio alho pimenta-de-cheiro s/ óleo c/sal)

TBCA

3,2 mg por 100 g

Pão de trigo integral com sementes de gergelim

portfir

3,2 mg por 100 g

Pão trigo integral c/ chia c/ macadâmia

TBCA

3,2 mg por 100 g

Papaia desidratada

portfir

3,2 mg por 100 g

Pastel massa fresca frita caseiro (farinha de trigo margarina água e sal frito c/ óleo de soja)

TBCA

3,2 mg por 100 g

Salsa fresca

portfir

3,2 mg por 100 g

Salsicha fresca crua

portfir

3,2 mg por 100 g

Torrada de trigo integral

portfir

3,2 mg por 100 g