Alimentos com menos Ferro

Almôndega carne bovina grelhada artesanal s/ sal [carne bovina moída (patinho) farinha de rosca óleo de soja cebola cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-do-reino cebola s/ sal)

TBCA

3,21 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*)

TBCA

3,21 mg por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ ovo frito c/ sal

TBCA

3,21 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ margarina

TBCA

3,21 mg por 100 g

Biscoito doce light (dado importado)

TBCA

3,22 mg por 100 g

Maniçoba s/ sal (folha da mandioca brava (maniva) toucinho defumado (bacon) carne seca dessalgada carne suína (lombo orelha rabo e costela dessalgada) bucho bovino chouriço linguiça portuguesa paio alho pimenta-de-cheiro s/ óleo s/sal)

TBCA

3,22 mg por 100 g

Panetone c/ frutas cristalizadas caseiro (farinha de trigo manteiga ovo fermento biológico frutas cristalizadas c/ sal c/ açúcar)

TBCA

3,22 mg por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ ovo frito s/ sal

TBCA

3,22 mg por 100 g

Farinha amêndoa

USDA

3,225 mg por 100 g

Pizza Napolitana caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela sardinha em conserva azeitona preta c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

3,23 mg por 100 g

BARRA DE CHOCOLATE DIET

IBGE 0 2011

3,24 mg por 100 g

BARRA DE CHOCOLATE LIGHT

IBGE 0 2011

3,24 mg por 100 g

Coxinha de frango industrializada frita Brazilian recipe

TBCA

3,24 mg por 100 g

Empada queijo minas caseira assada (massa (farinha de trigo margarina ovo e sal) c/ queijo minas leite margarina c/ sal)

TBCA

3,25 mg por 100 g

Fogazza c/ queijo muçarela e tomate frito (c/ óleo de soja) (massa - farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar queijo muçarela tomate e óleo de soja)

TBCA

3,25 mg por 100 g