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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Esfirra frango caseira assada (farinha de trigo água leite ovo margarina suco de limão peito de frango c/ açúcar c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

3,18 mg por 100 g

Feijão guandu grão cru

TBCA

3,18 mg por 100 g

Salsa crua

Taco 4 edição

3,18 mg por 100 g

Tomate extrato enlatado(a) sem adição de sal

USDA

3,185 mg por 100 g

Almôndega carne bovina grelhada artesanal c/ sal [carne bovina moída (patinho) farinha de rosca cebola óleo de soja cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

3,19 mg por 100 g

Biscoito doce recheado sabores diversos (média de diferentes sabores)

TBCA

3,19 mg por 100 g

Carne bovina picanha c/ gordura grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,19 mg por 100 g

CROQUINHOS DE ARROZ

IBGE 0 2011

3,19 mg por 100 g

MOELA DE GALINHA OU FRANGO COZIDO

IBGE 0 2011

3,19 mg por 100 g

MOELA DE GALINHA OU FRANGO ENSOPADO

IBGE 0 2011

3,19 mg por 100 g

MOELA DE GALINHA OU FRANGO FRITO

IBGE 0 2011

3,19 mg por 100 g

MOELA DE GALINHA OU FRANGO GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

3,19 mg por 100 g

MOELA DE GALINHA OU FRANGO REFOGADO

IBGE 0 2011

3,19 mg por 100 g

Farro perolado(a) seco(a) cru(a)

USDA

3,195 mg por 100 g

Achocolatado com baixo teor de gordura pó

portfir

3,2 mg por 100 g