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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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CAMARAO REFOGADO

IBGE 0 2011

3,09 mg por 100 g

Sanduíche pão francês* c/ manteiga s/ sal (aquecido na chapa)

TBCA

3,09 mg por 100 g

Amendoim japonês caseiro (amenoim farinha de trigo água açúcar molho shoyu fermento químico manteiga c/ sal)

TBCA

3,1 mg por 100 g

Canónigos crus

portfir

3,1 mg por 100 g

Carne de codorna sem pele crua

portfir

3,1 mg por 100 g

Carne ovino cordeiro meia carcaça crua

TBCA

3,1 mg por 100 g

Esfirra muçarela caseira assada (farinha de trigo água leite ovo margarina muçarela c/ açúcar c/ óleo de soja e cebola c/ sal)

TBCA

3,1 mg por 100 g

FLOCOS DE CEREAIS

IBGE 0 2011

3,1 mg por 100 g

Massa folhada congelada

portfir

3,1 mg por 100 g

Ovo de codorna cru

portfir

3,1 mg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite (escorrido)

portfir

3,1 mg por 100 g

SUCRILHOS DE MILHO LIGHT

IBGE 0 2011

3,1 mg por 100 g

Agrião cru

Taco 4 edição

3,11 mg por 100 g

ALFAJORES BISCOITO LIGHT

IBGE 0 2011

3,11 mg por 100 g

BISCOITO RECHEADO LIGHT

IBGE 0 2011

3,11 mg por 100 g