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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Pão integral c/ farinha de trigo refinada c/ fibras forma

TBCA

3,03 mg por 100 g

Amêndoa torrada c/ sal

TBCA

3,04 mg por 100 g

Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

3,04 mg por 100 g

Carne bovina lombo assado de filé mignon somente carne magra separável sem osso aparado para 0" de gordura categoria USDA Select cozido(a) assado(a)

USDA

3,04 mg por 100 g

Carne bovina picanha c/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

3,04 mg por 100 g

Enroladinho de salsicha caseiro frito (c/ óleo de soja) (massa de pastel salsicha óleo para fritura)

TBCA

3,04 mg por 100 g

Feijão carioca cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

3,04 mg por 100 g

Feijão carioca cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

3,04 mg por 100 g

Manjuba com farinha de trigo frita

Taco 4 edição

3,04 mg por 100 g

Noz moscada em pó (dado importado)

TBCA

3,04 mg por 100 g

Pão milho forma

Taco 4 edição

3,04 mg por 100 g

Pão milho forma

TBCA

3,04 mg por 100 g

Peixe água salgada Manjuba frito c/ farinha de trigo s/ sal

TBCA

3,04 mg por 100 g

Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,05 mg por 100 g

Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,05 mg por 100 g