Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
MOELA DE GALINHA OU FRANGO MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
Pão sírio farinha de trigo refinada (dado importado)
TBCA
2,62 mg
por 100 g
Pizza queijo rúcula e tomate caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) ricota queijo muçarela rúcula e tomate c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) s/ azeite de oliva)
TBCA
2,62 mg
por 100 g
PROTEINA DE SOJA
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
PROTEINA DE SOJA ORGANICA
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
PROTEINA VEGETAL
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
Bulgur seco(a) cru(a)
USDA
2,625 mg
por 100 g
Bolo de iogurte c/ goiabada caseiro (farinha de trigo açúcar iogurte natural óleo de girassol ovo goiabada fermento químico)
TBCA
2,63 mg
por 100 g
Carne boi alcatra grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
2,63 mg
por 100 g
Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
2,63 mg
por 100 g
Carne cabrito cozida c/ vegetais cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem alecrim c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal
TBCA
2,63 mg
por 100 g
Centeio grão cru (dado importado)
TBCA
2,63 mg
por 100 g
Sanduíche cheeseburguer hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ queijo muçarela
TBCA
2,63 mg
por 100 g
Abacaxi polpa desidratada
TBCA
2,64 mg
por 100 g
Carne boi filé mignon s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,64 mg
por 100 g