Alimentos com menos Ferro

Biscoito de mentirinha caseiro (farinha de trigo ovo e açúcar)

TBCA

2,6 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

2,6 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo s/ sal

TBCA

2,6 mg por 100 g

Figo seco

portfir

2,6 mg por 100 g

Linguiça de carne suína crua

portfir

2,6 mg por 100 g

Massa folhada congelada assada (dado importado)

TBCA

2,6 mg por 100 g

Noz miolo

portfir

2,6 mg por 100 g

Pão arepa c/ fubá c/ queijo parmesão (fubá leite ovo manteiga queijo parmesão cheiro verde c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

2,6 mg por 100 g

Purê ervilha c/ manteiga leite c/ sal

TBCA

2,6 mg por 100 g

Purê ervilha c/ manteiga leite s/ sal Purê ervilha

TBCA

2,6 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ ovo frito c/ maionese

TBCA

2,6 mg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em água sem espinha e sem pele

portfir

2,6 mg por 100 g

Soja cozida sem sal

portfir

2,6 mg por 100 g

Tâmara seca (dado importado)

TBCA

2,6 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,61 mg por 100 g