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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Cordeiro perna ou costeleta ensopada sem molho

portfir

2,3 mg por 100 g

Creme vegetal à base de castanha de caju s/ aç]úcar s/ sal

TBCA

2,3 mg por 100 g

FARINHA DE MILHO

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

Feijão encarnado seco deixado de molho cozido

portfir

2,3 mg por 100 g

Feijoada com carne suína

portfir

2,3 mg por 100 g

Lentilhas secas deixadas de molho cozidas

portfir

2,3 mg por 100 g

Mexilhões coreanos carne cozidos

FAO/INFOODS

2,3 mg por 100 g

MIOLO DE BOI COZIDO

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

Pasta de aves (patê) caseira

portfir

2,3 mg por 100 g

PIZZA CALABREZA

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

PIZZA PRESUNTO

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

Polvos etc. carne cozida

FAO/INFOODS

2,3 mg por 100 g

ROSQUINHA RECHEADA DE QUALQUER SABOR

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ tomate maionese e alface

TBCA

2,3 mg por 100 g

Sanduíche pão de milho c/ presunto e queijo processado

TBCA

2,3 mg por 100 g