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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Tortilha c/ sal [batata frita* ovos mexidos salsa (salsinha) e cebolinha pimenta-do-reino c/ óleo de soja e cebola c/ sal]

TBCA

1,01 mg por 100 g

ALMEIRAO AO VINAGRETE

IBGE 0 2011

1,02 mg por 100 g

ALMEIRAO COZIDO

IBGE 0 2011

1,02 mg por 100 g

ALMEIRAO REFOGADO

IBGE 0 2011

1,02 mg por 100 g

Arroz integral de fácil cozimento cru

McCance and Widdowsons

1,02 mg por 100 g

Carne de porco em cubos assada em caçarola magra

McCance and Widdowsons

1,02 mg por 100 g

Carne rã coxa e dorso ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

1,02 mg por 100 g

Coq au vin caseiro

McCance and Widdowsons

1,02 mg por 100 g

Coq au vin caseiro pesado com osso

McCance and Widdowsons

1,02 mg por 100 g

Cuscuz simples cozido

McCance and Widdowsons

1,02 mg por 100 g

Enroladinhos de salsicha massa quebrada caseiros

McCance and Widdowsons

1,02 mg por 100 g

ESCAROLA

IBGE 0 2011

1,02 mg por 100 g

Lasanha legumes (massa com farinha trigo c/ vegetais - cenoura vagem abobrinha muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,02 mg por 100 g

Lula ensopada com legumes s/ sal (lula c/ legumes - cenoura vagem couve-flor brócolischampginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

1,02 mg por 100 g

MOLHO DE TOMATE

IBGE 0 2011

1,02 mg por 100 g