Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (n.s.)
FAO/INFOODS
0,7 mg
por 100 g
Salsifi apenas a polpa cozido em água sem sal
McCance and Widdowsons
0,7 mg
por 100 g
Solha frita
portfir
0,7 mg
por 100 g
Sopa de feijão-manteiga com couve-lombarda
portfir
0,7 mg
por 100 g
Sopa de grão com arroz e espinafre
portfir
0,7 mg
por 100 g
Sopa/creme abóbora cabotian (japonesa) c/ carne bovina c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [abóbora cabotian (japonesa) molho branco caldo de carne carne bovina (músculo) salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]
TBCA
0,7 mg
por 100 g
Sopa/creme ervilha c/ molho branco c/ sal (ervilha c/ caldo de vegetais toucinho defumado (bacon) c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) c/ óleo e cebola c/ sal)
TBCA
0,7 mg
por 100 g
Sopa/creme ervilha s/ sal (ervilha c/ caldo de vegetais c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) c/ óleo e cebola s/ sal)
TBCA
0,7 mg
por 100 g
Suco de ameixa
McCance and Widdowsons
0,7 mg
por 100 g
Tainha cinzenta grelhada pesada com espinhas e pele
McCance and Widdowsons
0,7 mg
por 100 g
Tamarilho descascado cru
AUSNUT
0,7 mg
por 100 g
Taro cozido no vapor
McCance and Widdowsons
0,7 mg
por 100 g
Taro descascado fresco cru
AUSNUT
0,7 mg
por 100 g
Tilápia do Nilo filé cozido no vapor (n.s.)
FAO/INFOODS
0,7 mg
por 100 g
Tomates recheados com arroz
McCance and Widdowsons
0,7 mg
por 100 g