Alimentos com menos Ferro

Aspargos crus

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Atum em conserva em óleo

portfir

0,7 mg por 100 g

Ayr cru

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Bacha cru

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Bacon só a gordura tamanho médio cru

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Bagre norte-africano filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

0,7 mg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé cozido em receita

FAO/INFOODS

0,7 mg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé com pele cozido em receita (ASEAN)

FAO/INFOODS

0,7 mg por 100 g

Bagre-cabeçudo filé cozido em receita (ASEAN)

FAO/INFOODS

0,7 mg por 100 g

Bagres em forma de torpedo cozidos

FAO/INFOODS

0,7 mg por 100 g

Batata frita tipo chips industrializada

Taco 4 edição

0,7 mg por 100 g

Batata-doce cozida no vapor

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Batata-doce crua apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Batatas fritas prontas para o forno com massa assadas

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Bebida capuccino (leite de vaca desnatado café - infusão 10% e cacau em pó) s/ açúcar

TBCA

0,7 mg por 100 g