Alimento
Aspargos crus
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 25 kcal |
| Carboidratos | 2 g |
| Açúcares totais | 1,9 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Glicose | 0,7 g |
| Frutose | 1,1 g |
| Sacarose | 0,1 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0,1 g |
| Proteínas | 2,9 g |
| Gorduras totais | 0,6 g |
| Gorduras saturadas | 0,1 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 1,7 g |
| Alfacaroteno | 10 μg |
| Betacaroteno | 310 μg |
| betacriptoxantina | 0 µg |
| Sódio | 1 mg |
| Vitamina A | 53 μg |
| Carotenos | 315 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 1,16 mg |
| Vitamina C | 12 mg |
| Vitamina B1 | 0,16 mg |
| Vitamina B2 | 0,06 mg |
| Vitamina B3 | 1 mg |
| Vitamina B5 | 0,17 mg |
| Vitamina B6 | 0,09 mg |
| Vitamina B7 | 0,4 μg |
| Vitamina B9 | 175 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 27 mg |
| Cloreto | 60 mg |
| Cobre | 0,08 μg |
| Ferro | 0,7 mg |
| Fósforo | 72 mg |
| Magnésio | 13 mg |
| Manganês | 0,2 mg |
| Potássio | 260 mg |
| Selênio | 1 μg |
| Zinco | 0,7 mg |
| Água | 91,4 ml |
| Nitrogênio | 0,47 g |