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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Presunto perna magro

AUSNUT

0,62 mg por 100 g

Salada couve crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

0,62 mg por 100 g

Salada couve crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

0,62 mg por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,62 mg por 100 g

Torta de frutas individual para venda

McCance and Widdowsons

0,62 mg por 100 g

Yakisoba

Taco 4 edição

0,62 mg por 100 g

Yakisoba c/ sal (filé mignon bovino peito de frango cenoura vagem couve-flor acelga macarrão instantâneo caldo de frango amido de milho molho shoyu c/ óleo de soja c/ óleo de gergelim c/ sal)

TBCA

0,62 mg por 100 g

Yakisoba s/ sal (filé mignon bovino peito de frango cenoura vagem couve-flor acelga macarrão instantâneo caldo de frango amido de milho molho shoyu c/ óleo de soja c/ óleo de gergelim s/ sal)

TBCA

0,62 mg por 100 g

Bacuri polpa in natura

TBCA

0,63 mg por 100 g

Batatas velhas assadas com polpa e casca

McCance and Widdowsons

0,63 mg por 100 g

Bhaji couve-flor caseiro

McCance and Widdowsons

0,63 mg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo ensopados magros

McCance and Widdowsons

0,63 mg por 100 g

Carne de porco em cubos crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

0,63 mg por 100 g

Carne de porco medalhão ou bife de lombo magra frita sem adição de gordura.

AUSNUT

0,63 mg por 100 g

Carne de porco medalhão ou bife de lombo sem aparar frito sem adição de gordura.

AUSNUT

0,63 mg por 100 g