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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Salada cenoura crua c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,59 mg por 100 g

Salada chicória c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,59 mg por 100 g

Tapioca c/ coco ralado cremoso/manteiga à base de coco ralado c/ sal

TBCA

0,59 mg por 100 g

Torrone c/ amêndoas (dado importado)

TBCA

0,59 mg por 100 g

Torta chalé caseiro

McCance and Widdowsons

0,59 mg por 100 g

Atum ahi ou albacora-laje congelado(a) capturado(a) selvagem

USDA

0,5914 mg por 100 g

Frango moído(a) com aditivos cru(a)

USDA

0,5926 mg por 100 g

Aipo (salsão) cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Amora silvestre

portfir

0,6 mg por 100 g

Amoras cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Arroz agulha cru

portfir

0,6 mg por 100 g

Arroz carolino branqueado cru

portfir

0,6 mg por 100 g

Arroz de frango caldoso à moda de Monção

portfir

0,6 mg por 100 g

Arroz farinha

TBCA

0,6 mg por 100 g

Arroz selvagem cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

0,6 mg por 100 g