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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Molho branco (molho bechamel) c/ sal (leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga c/ sal)

TBCA

0,52 mg por 100 g

Molho branco (molho bechamel) s/ sal (leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga s/ sal)

TBCA

0,52 mg por 100 g

Palitos de peixe bacalhau fritos em óleo de colza

McCance and Widdowsons

0,52 mg por 100 g

Palitos de peixe bacalhau fritos em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

0,52 mg por 100 g

Peixe-gema filé assado sem adição de gordura

AUSNUT

0,52 mg por 100 g

Pupunha cozida

Taco 4 edição

0,52 mg por 100 g

QUEIJO PROVOLONE

IBGE 0 2011

0,52 mg por 100 g

Queijo provolone (dado importado)

TBCA

0,52 mg por 100 g

Quibe com cenoura e berinjela c/ sal (trigo para quibe (hidratado com caldo de legumes) alho cebola cenoura berinjela hortelã pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,52 mg por 100 g

Repolho roxo cru

Taco 4 edição

0,52 mg por 100 g

Repolho verde cru

McCance and Widdowsons

0,52 mg por 100 g

Sagu uva mistura p/ preparada

TBCA

0,52 mg por 100 g

Salada abóbora cabotian (japonesa) cozida cebola salsa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,52 mg por 100 g

Salada abóbora cabotian (japonesa) cozida cebola salsa c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,52 mg por 100 g

Salada abóbora cabotian (japonesa) cozida cebola salsa s/ óleo s/ sal

TBCA

0,52 mg por 100 g