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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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BATATA0INGLESA AO ALHO E OLEO

IBGE 0 2011

0,53 mg por 100 g

BATATA0INGLESA FRITO

IBGE 0 2011

0,53 mg por 100 g

Bolo de batata doce com frango s/ sal (batata doce ovo manteiga peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,53 mg por 100 g

Caldo verde c/ azeite de oliva c/ sal [batata inglesa cebola couve manteiga alho-poró alho cebolinha e salsa (salsinha) azeite de oliva noz moscada c/ sal]

TBCA

0,53 mg por 100 g

Caranguejo carne branca comprado cozido

McCance and Widdowsons

0,53 mg por 100 g

Carne de porco agridoce preparada com molho agridoce

McCance and Widdowsons

0,53 mg por 100 g

Carne frango asa c/ pele cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo c/ sal

TBCA

0,53 mg por 100 g

Carne frango asa c/ pele cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo s/ sal

TBCA

0,53 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão batata salsa c/ óleo cebola e alho c/pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,53 mg por 100 g

Carne peito de frango c/ molho branco (molho bechamel) e queijo parmesão gratinado c/ sal (peito de frango leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

0,53 mg por 100 g

Carne porco bisteca crua

TBCA

0,53 mg por 100 g

Couve-flor crua

Taco 4 edição

0,53 mg por 100 g

Framboesa comprada congelada

AUSNUT

0,53 mg por 100 g

Framboesa crua

AUSNUT

0,53 mg por 100 g

Frango à caçadora caseiro pesado com osso

McCance and Widdowsons

0,53 mg por 100 g