Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Maxixe c/ casca cozido drenado s/ óleo c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Maxixe c/ casca cozido drenado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Molho aurora s/ sal (creme de leite salsa c/ pimenta-do-reino c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Molho pimenta
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Palitos de peixe empanados comprados congelados grelhados sem adição de gordura.
AUSNUT
0,51 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca frita s/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Pescada branca frita
Taco 4 edição
0,51 mg
por 100 g
Polvilho doce
Taco 4 edição
0,51 mg
por 100 g
Polvilho doce
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Risoto de rúcula com tomate seco c/ queijo parmesão c/ arroz polido c/ sal (arroz polido rúcula tomate seco vinho branco queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Salmão selvagem apenas a carne cru
McCance and Widdowsons
0,51 mg
por 100 g
Sopa carne bovina c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (carne bovina músculo c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Sopa carne bovina c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (carne bovina músculo c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Spam enlatado
AUSNUT
0,51 mg
por 100 g
Suflê bacalhau c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (bacalhau dessalgado ovo de galinha farinha de rosa salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g