Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Caponata de berinjela conserva de berinjela s/ sal (berinjela pimentões coloridos uva passa azeite de oliva vinagre de maçã c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Carne frango inteiro ensopado c/ batata salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão quiabo salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Carne frango inteiro s/ pele frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Carne frango inteiro s/ pele frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
CATCHUP
IBGE 0 2011
0,51 mg
por 100 g
Cenoura pequena descascada fresca cozida e escorrida.
AUSNUT
0,51 mg
por 100 g
Coco creme gordura normal
AUSNUT
0,51 mg
por 100 g
Curry vegetariano varejo com arroz
McCance and Widdowsons
0,51 mg
por 100 g
Fiambre frango cozido (médias de diferentes amostras)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Iogurte integral salada de frutas
TBCA
0,51 mg
por 100 g
KETCHUP
IBGE 0 2011
0,51 mg
por 100 g
Legumes refogados c/ sal (abobrinha brócolis couve-flor tomate c/ óleo e cebola c/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Macarrão farinha de trigo refinada c/ atum fresco salsa (salsinha) c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Macarrão trigo integral c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ peito de frango queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g