Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
PIPOCA DOCE OU SALGADA
IBGE 0 2011
22,19 μg
por 100 g
Cogumelo refogado (c/ óleo de soja) cebola e alho c/ sal [média de 3 tipos - Shimeji (ostra) Paris e Shiitake (shitake)]
TBCA
22,1 μg
por 100 g
Mussaká c/ proteína texturizada de soja c/ sal (berinjela grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ molho de tomate c/ proteína texturizada de soja queijo parmesão salsa cebolinha pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
22,1 μg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
22,1 μg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
22,1 μg
por 100 g
Abacate Hass somente a polpa pesado com casca e caroço
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g
Arroz integral cru
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g
Arroz salgado incluindo variedades com frango carne cogumelos e vegetais seco e cozido
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g
Banana-da-terra cozida em água sem sal apenas a polpa
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g
Banana-da-terra polpa verde crua
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g
Batatas fritas prontas para assar sem empanar assadas no forno
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g
Bhaji cenoura batata e ervilha com óleo vegetal caseiro
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g
Bhaji repolho e ervilha com manteiga ghee caseiro
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g
Bhaji repolho e ervilha com óleo de canola caseiro
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g
Biscoitos
McCance and Widdowsons
22 μg
por 100 g