Alimentos com mais Vitamina B9

Torta escarola (massa (farinha de trigo leite ovo fermento químico óleo e sal) c/ escarola refogada (c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

45,2 μg por 100 g

Brócolis flor refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

45,1 μg por 100 g

Brócolis flor refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

45,1 μg por 100 g

Cereais farinha morango/pera/banana vitamina

TBCA

45,1 μg por 100 g

Colorífico urucum corante colorau em pó (dado importado)

TBCA

45,1 μg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo minas

TBCA

45,1 μg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato e maionese

TBCA

45,1 μg por 100 g

Carne porco lombo à milanesa s/ sal (carne porco lombo farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

45 μg por 100 g

Espelta farinha crua (dado importado)

TBCA

45 μg por 100 g

Farinha de espelta

portfir

45 μg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

45 μg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

45 μg por 100 g

Galinha coração cru

portfir

45 μg por 100 g

Harumaki (rolinho primavera) peixe frito c/ sal (massa com farinha trigo recheado - pescada requeijão c/ cebola e alho frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

45 μg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo de cultivo carne cozido em receita

FAO/INFOODS

45 μg por 100 g