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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Escondidinho c/ mandioca (aipim macaxeira) e linguiça calabresa c/ sal [mandioca linguiça calabresa tomate manteiga queijo parmesão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

0,4 μg por 100 g

Filé de mulloway cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

0,4 μg por 100 g

Frango ao molho branco feito com leite integral

McCance and Widdowsons

0,4 μg por 100 g

Frango ao molho branco feito com leite semidesnatado

McCance and Widdowsons

0,4 μg por 100 g

Frango gordura separável composto cozido sem adição de gordura

AUSNUT

0,4 μg por 100 g

Gulab jamen/jambu caseiro

McCance and Widdowsons

0,4 μg por 100 g

Hambúrguer pão branco hambúrguer de carne com queijo cebola picles e molho rede de fast food

AUSNUT

0,4 μg por 100 g

Hambúrguer pão branco hambúrguer de carne com salada estabelecimento independente para viagem

AUSNUT

0,4 μg por 100 g

Hambúrguer/grelhado de legumes e queijo empanado assado/grelhado

McCance and Widdowsons

0,4 μg por 100 g

Iogurte com pedaços de morango ou saborizado com teor normal de gordura (aproximadamente 3%)

AUSNUT

0,4 μg por 100 g

Iogurte com sabor de baunilha (aproximadamente 2%)

AUSNUT

0,4 μg por 100 g

Iogurte com sabor de baunilha baixo teor de gordura (<05%)

AUSNUT

0,4 μg por 100 g

Iogurte pedaços de damasco ou saborizado com teor normal de gordura (aproximadamente 3%)

AUSNUT

0,4 μg por 100 g

Iogurte soja alternativa não láctea ao iogurte fruta fortificado

McCance and Widdowsons

0,4 μg por 100 g

Lasanha bolonhesa congelada

TBCA

0,4 μg por 100 g