Alimentos com mais Vitamina B12

Carne boi salgada dessalgada s/ gordura externa crua

TBCA

1,3 μg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra magra crua

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Carne bovina em cubos magra crua

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Carne bovina em cubos sem aparar crua

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Carne bovina lagarto assado sem aparar assado sem adição de gordura.

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com azeite e margarina

portfir

1,3 μg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com azeite manteiga e óleo de cozinha

portfir

1,3 μg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com margarina

portfir

1,3 μg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com óleo de cozinha e margarina

portfir

1,3 μg por 100 g

Carne bovina quarto traseiro s/ gordura assado recheado com queijo muçarela s/ óleo c/ sal

TBCA

1,3 μg por 100 g

Carne de camelo bife como comprado cru

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Carneiro todos os cortes gordura separável cozido

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Cordeiro costeleta com osso lombo magro cru

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Cordeiro filé magro cru

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Cordeiro salteado com legumes caseiro

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g