Alimentos com mais Selênio

Paella de frutos do mar c/ sal (arroz polido frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

9,63 μg por 100 g

Carne boi fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

9,62 μg por 100 g

Sanduíche hambúrguer frango grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ queijo muçarelca alface tomate e maionese

TBCA

9,62 μg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

9,61 μg por 100 g

Bolo de chocolate caseiro sem cobertura

AUSNUT

9,6 μg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta semi-aparado cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

9,6 μg por 100 g

Costeleta de porco parte dianteira sem aparar crua

AUSNUT

9,6 μg por 100 g

Iogurte grego integral c/ frutas (dado importado)

TBCA

9,6 μg por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ queijo assado (farinha de trigo integral manteiga ovo queijo minas c/ sal)

TBCA

9,59 μg por 100 g

Cocada branca

TBCA

9,58 μg por 100 g

CREME DE QUEIJO

IBGE 0 2011

9,55 μg por 100 g

Massa panqueca preparada s/ recheio c/ sal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral ovo inteiro óleo de soja e sal)

TBCA

9,53 μg por 100 g

Massa panqueca preparada s/ recheio s/ sal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral ovo inteiro óleo de soja s/ sal)

TBCA

9,52 μg por 100 g

Bife de contrafilé sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

9,5 μg por 100 g

Bolo bolo amanteigado simples caseiro sem cobertura

AUSNUT

9,5 μg por 100 g