Alimentos com mais Magnésio

Queijo fresco de ovelha

portfir

39 mg por 100 g

SARDINHA EM CONSERVA

IBGE 0 2011

39 mg por 100 g

Torrada de trigo sem sal

portfir

39 mg por 100 g

Torrada de trigo simples

portfir

39 mg por 100 g

Carne frango peito filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão (c/óleo de soja) s/ sal

TBCA

38,9 mg por 100 g

Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo e cebola e alho c/ sal

TBCA

38,9 mg por 100 g

Frozen manga Palmer iogurte natural castanha do melado de cana canela em pó

TBCA

38,9 mg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

38,9 mg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

38,9 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela c/ manteiga

TBCA

38,9 mg por 100 g

Sardinha frita

Taco 4 edição

38,83 mg por 100 g

Feijoada de frutos do mar (feijão branco lula polvo camarão tomate pimentão leite de coco coentro c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

38,8 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha frita s/ sal

TBCA

38,8 mg por 100 g

Quibe bovino industrializado frito

TBCA

38,8 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ salmão rúcula e cream cheese

TBCA

38,8 mg por 100 g