Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Hommus de grão-de-bico e cúrcuma c/ azeite c/ sal [grão-de-bico tahini (pasta de gergelim) suco de limão azeite de oliva cúrcuma alho pimenta-do-reino c/ sal]
TBCA
40 mg
por 100 g
Peixe-espada-preto frito
portfir
40 mg
por 100 g
Quibe com carne bovina c/ quinoa assado s/ sal (quinoa alho cebola carne bovina moída (patinho) hortelã pimenta do reino s/ sal)
TBCA
40 mg
por 100 g
ROSQUINHA SALGADA
IBGE 0 2011
40 mg
por 100 g
Salmão grelhado
portfir
40 mg
por 100 g
SOLDA
IBGE 0 2011
40 mg
por 100 g
Tomilho seco
portfir
40 mg
por 100 g
Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
39,9 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
39,9 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
39,9 mg
por 100 g
Biscoito tipo goiabinha c/ farinha integral c/ recheio de goiaba (farinha de trigo farinha de trigo integral açúcar manteiga ovo casca de limão e goiabada)
TBCA
39,8 mg
por 100 g
Fava grão seco cozida drenada c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
39,8 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ presunto c/ manteiga
TBCA
39,8 mg
por 100 g
Biscoito salgado cream cracker
Taco 4 edição
39,75 mg
por 100 g
Amendoim ovinhos frito caseiro (amenoim polvilho doce banha suína fermento químico óleo de soja (p/ fritura) c/ sal)
TBCA
39,7 mg
por 100 g