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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Abacaxi só a polpa cru

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Abóbora escalope fresca cozida escorrida

AUSNUT

11 mg por 100 g

Abóbora espaguete assado

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Abóbora Kent/Jap descascada fresca assada sem adição de gordura

AUSNUT

11 mg por 100 g

Abobrinha dourada fresca com casca cozida e escorrida.

AUSNUT

11 mg por 100 g

ACAJA TABEREBA

IBGE 0 2011

11 mg por 100 g

Aipo fresco cru

AUSNUT

11 mg por 100 g

Alcachofra de Jerusalém cozida em água sem sal apenas a polpa

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Alcachofra de Jerusalém descascada cozida e escorrida.

AUSNUT

11 mg por 100 g

Alcachofra de Jerusalém descascada crua

AUSNUT

11 mg por 100 g

Alface crespa crua

TBCA

11 mg por 100 g

Ameixas secas polpa e casca cozidas com açúcar e pesadas com pedras

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Ameixas-damasco polpa e casca cruas

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Amoras fruta inteira cozidas com açúcar

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Arroz basmati (jasmine) cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

11 mg por 100 g