Alimentos com mais Magnésio

Carne frango coxa s/ pele cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

11,1 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão batata salsa c/ óleo cebola e alho c/pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

11,1 mg por 100 g

Cuscuz atum c/ sal (farinha de milho atum ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

11,1 mg por 100 g

Cuscuz atum s/ sal (farinha de milho atum ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

11,1 mg por 100 g

Mingau c/ tapioca c/ açúcar (tapioca leite integral manteiga canela e açúcar)

TBCA

11,1 mg por 100 g

Mostarda cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

11,1 mg por 100 g

Mostarda cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

11,1 mg por 100 g

Ovo galinha branco inteiro cru

TBCA

11,1 mg por 100 g

Ovo galinha gema crua (média de várias amostras)

TBCA

11,1 mg por 100 g

Pimentão vermelho cru

TBCA

11,1 mg por 100 g

Pitanga in natura (média diferentes amostras)

TBCA

11,1 mg por 100 g

Queijo requeijão

TBCA

11,1 mg por 100 g

Salada cenoura crua c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

11,1 mg por 100 g

Salada chicória cenoura cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

11,1 mg por 100 g

Salada chicória cenoura cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

11,1 mg por 100 g