Alimentos com mais Magnésio

Jardineira de carne de soja c/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes) batata cenoura ervilha em vagem tomate pimentão cheiro verde c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

11,2 mg por 100 g

Kiwi (quiuí) in natura

TBCA

11,2 mg por 100 g

Omelete c/ couve-flor e tomate c/ queijo muçarela salsinha e cebolinha c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

11,2 mg por 100 g

Ovo galinha mexido c/ margarina c/ sal

TBCA

11,2 mg por 100 g

Ovo galinha mexido c/ margarina s/ sal

TBCA

11,2 mg por 100 g

Ovo inteiro cru(a) congelado(a) pasteurizado(a)

USDA

11,2 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

11,2 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

11,2 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

11,2 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

11,2 mg por 100 g

Papa de maçã manga e cenoura s/ açúcar

TBCA

11,2 mg por 100 g

Papa de peito de frango fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

11,2 mg por 100 g

Papa de peito de frango fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

11,2 mg por 100 g

Rondele c/ camarão refogado s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo camarão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

11,2 mg por 100 g

Salada bacalhau com batata s/ óleo s/ sal (bacalhau dessalgado cozido batata cozida pimentão verde e vermelho alho salsa s/ óleo s/ sal)

TBCA

11,2 mg por 100 g