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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Chocolate c/ recheio de manteiga de amendoim (dado importado)

TBCA

62 mg por 100 g

Pão de centeio

portfir

62 mg por 100 g

Peixe água salgada anchova filé defumado

TBCA

61,9 mg por 100 g

Bebida substituto do leite - bebida vegetal à base de arroz c/ chocolate em pó c/ açúcar

TBCA

61,8 mg por 100 g

Molho para salada c/ suco de limão e alecrim caseiro c/ sal (salsa suco de limão alecrim azeite de oliva c/ sal)

TBCA

61,7 mg por 100 g

Soja grão descascada cozida s/ sal

TBCA

61,7 mg por 100 g

Sushi California (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) algo nori surimi abacate e gergelim)

TBCA

61,7 mg por 100 g

Edamame cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

61,6 mg por 100 g

Edamame cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

61,6 mg por 100 g

QUINOA

IBGE 0 2011

61,58 mg por 100 g

Pão integral c/ farinha de trigo refinada c/ fibras forma

TBCA

61,3 mg por 100 g

Feijão branco cozido c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

61,1 mg por 100 g

Castanha pilada

portfir

61 mg por 100 g

Miso pasta de soja fermentada com arroz integral e cevada

portfir

61 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ requeijão

TBCA

61 mg por 100 g