Alimentos com mais Magnésio

Carne bovina miolo de alcatra sem gordura grelhado

Taco 4 edição

25,97 mg por 100 g

Berinjela recheada c/ peito de frango c/ sal (berinjela grelhada c/ peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

25,9 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

25,9 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

25,9 mg por 100 g

Carne bovina alcatra refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

25,9 mg por 100 g

Carne coelho cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

25,9 mg por 100 g

Carne ovino ovelha perna cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

25,9 mg por 100 g

Carne porco pernil assada c/ molho de limão (suco de limão manteiga e farinha de trigo) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

25,9 mg por 100 g

Mariscada c/ sal (mexilhão sururu camarão lula polvo e ostra tomate pimentão coentro leite de coco c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

25,9 mg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

25,9 mg por 100 g

Peixe água salgada cru (média de 10 espécies)

TBCA

25,9 mg por 100 g

Peixe água salgada tainha filé assado/45 min s/ óleo s/ sal

TBCA

25,9 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ ovo frito c/ maionese

TBCA

25,9 mg por 100 g

DOCE A BASE DE LEITE

IBGE 0 2011

25,89 mg por 100 g

LEITE BEIJINHO

IBGE 0 2011

25,89 mg por 100 g