Alimentos com mais Magnésio

Ovo galinha gema desidratada pasteurizada

TBCA

25,8 mg por 100 g

Pão trigo forma diet/light

TBCA

25,8 mg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

25,8 mg por 100 g

Salada espinafre folha cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

25,8 mg por 100 g

Salada espinafre folha cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

25,8 mg por 100 g

Salada Waldorf s/ sal (aipo (salsão) maçã verde nozes uva passa maionese creme de leite s/ sal)

TBCA

25,8 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

25,8 mg por 100 g

Milho doce grãos amarelos e brancos fresco(a) cru(a)

USDA

25,76 mg por 100 g

AIPIM COM MANTEIGA OLEO

IBGE 0 2011

25,75 mg por 100 g

MANDIOCA COM MANTEIGA OLEO

IBGE 0 2011

25,75 mg por 100 g

Arroz com pequi c/ arroz polido c/ sal (arroz polido pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

25,7 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro crua (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

25,7 mg por 100 g

Carne suína víscera língua cozida s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

25,7 mg por 100 g

Falafel c/ grão de bico frito s/ sal (grão de bico cebola amido de milho alho azeite de oliva cheiro verde pimenta do reino óleo para fritura s/ sal)

TBCA

25,7 mg por 100 g

Jiló c/ casca assado s/ óleo c/ sal

TBCA

25,7 mg por 100 g