Alimentos com mais Magnésio

Bacalhau só a carne cozido no vapor

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Bacalhau-do-Atlântico filé cozido (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

32 mg por 100 g

Batata doce s/ casca assada s/ óleo s/ sal

TBCA

32 mg por 100 g

Batatas fritas em gordura de carne de lojas de peixe e batatas fritas para viagem

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Batatas fritas em óleo de colza de lojas de peixe e batatas fritas para viagem

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Batatas fritas em óleo de palma de lojas de peixe frito para viagem

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Batatas fritas fritas em óleo comercial de lojas de peixe e batatas fritas para viagem

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Batatas fritas prontas para o forno com massa assadas

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Batatas velhas assadas em banha

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Batatas velhas em gomos com casca caseiras cozidas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Batatas velhas em gomos com casca cozidas em óleo de girassol caseiras

McCance and Widdowsons

32 mg por 100 g

Biscoito doce light (dado importado)

TBCA

32 mg por 100 g

Cabrito costeleta grelhada

portfir

32 mg por 100 g

Cação cru

portfir

32 mg por 100 g

Camarão à milanesa (farinha de rosca ovo e farinha de trigo refinada) frito em imersão (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

32 mg por 100 g