Alimentos com mais Gorduras saturadas

Salmão de viveiro apenas a carne grelhado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

2,57 g por 100 g

Truta arco-íris de viveiro filé crua (Noruega)

FAO/INFOODS

2,57 g por 100 g

Carne bovina lombo contrafilé sem osso com borda de gordura somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Choice cru(a)

USDA

2,56 g por 100 g

Legumes à parmegiana c/ sal (abobrinha e berinjela à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) muçarela c/ sal)

TBCA

2,56 g por 100 g

Omelete vegetais s/ sal (ovo de galinha c/ vegetais - cenoura abobrinha tomate brócolis salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,56 g por 100 g

Peru peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,56 g por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele grelhado (Islândia)

FAO/INFOODS

2,56 g por 100 g

Batata suíça c/ peito de frango c/ sal (batata inglesa cozida c/ peito de frango e muçarela c/ manteiga c/ sal)

TBCA

2,55 g por 100 g

FILE DE FRANGO MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

2,55 g por 100 g

Folhas de videira recheadas com arroz

McCance and Widdowsons

2,55 g por 100 g

Ovo frango inteiro mexido com leite de vaca integral sem adição de gordura.

AUSNUT

2,55 g por 100 g

Ovo galinha branco inteiro cru

TBCA

2,55 g por 100 g

PEITO DE GALINHA OU FRANGO MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

2,55 g por 100 g

Peixe água doce filé grelhado/assado s/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

2,55 g por 100 g

Polenta c/ molho à bolonhesa (carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo) c/ queijo parmesão c/ sal

TBCA

2,55 g por 100 g