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Lista de alimentos

Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Valores de Gorduras poli-insaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Peixe água salgada pescada branca frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,9 g por 100 g

Pescada europeia frita

portfir

3,9 g por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada

portfir

3,9 g por 100 g

Alichela caseira (peixe água salgada nchova (aliche) salsinha alho pimenta do reino c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

3,89 g por 100 g

Análogo salsicha soja crua

TBCA

3,89 g por 100 g

Caponata de berinjela conserva de berinjela s/ sal (berinjela pimentões coloridos uva passa azeite de oliva vinagre de maçã c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

3,89 g por 100 g

Farofa couve c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) couve c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,89 g por 100 g

Farofa couve s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) couve c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

3,89 g por 100 g

Salpicão de legumes c/ sal (batata maçã pimentão verde e vermelho cenoura noz uva passa cebola aipo (salsão) maionese creme de leite molho de mostarda pimenta do reino c/ sal)

TBCA

3,89 g por 100 g

Carne frango inteiro refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

3,88 g por 100 g

Carne frango sobrecoxa c/ pele assada s/ óleo c/ sal Frango sobrecoxa c/ pele assada

TBCA

3,88 g por 100 g

Carne frango inteiro refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

3,87 g por 100 g

Feijão preto c/ toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,87 g por 100 g

Almeirão (chicória amarga) refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,86 g por 100 g

Almeirão (chicoria radiche) refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,86 g por 100 g