Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Salada c/ arroz integral c/ azeite de oliva s/ sal (arroz integral aipo (salsão) pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

0,84 g por 100 g

Sanduíche pão de milho c/ presunto e queijo processado

TBCA

0,84 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo prato c/ manteiga

TBCA

0,84 g por 100 g

Sopa milho fubá c/ couve c/ linguiça calabresa c/ sal (milho fubá couve linguiça calabresa c/ caldo de frango c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,84 g por 100 g

Sopa milho fubá c/ couve c/ linguiça calabresa s/ sal (milho fubá couve linguiça calabresa c/ caldo de frango c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,84 g por 100 g

Trigo grão cru (dado importado)

TBCA

0,84 g por 100 g

Abóbora cabotian (japonesa) c/ quiabo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ salsa c/ sal

TBCA

0,83 g por 100 g

Arinca empanada e frita em óleo de mistura comercial

McCance and Widdowsons

0,83 g por 100 g

Berinjela recheada c/ muçarela c/ peito de frango c/ sal (berinjela grelhada c/ muçarela peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

0,83 g por 100 g

Biscoitos de brandy caseiros

McCance and Widdowsons

0,83 g por 100 g

BOFE BOVINO ASSADO

IBGE 0 2011

0,83 g por 100 g

Bombom chocolate ao leite c/ recheio de castanha de caju Nougat

TBCA

0,83 g por 100 g

Carne boi lagarto refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,83 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

0,83 g por 100 g

Carne bovina alcatra refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,83 g por 100 g