Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Nhoque c/ molho bolonhesa c/ sal (batata ovo margarina e farinha de trigo c/ molho bolonhesa (carne moída refogada - acém c/ molho de tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,47 g por 100 g

Papa de peito de frango batata e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola e c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

1,47 g por 100 g

Papa de peito de frango e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,47 g por 100 g

Papa de peito de frango e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,47 g por 100 g

Torta de maçã uma massa caseira

McCance and Widdowsons

1,47 g por 100 g

Arroz com brócolis c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ brócolis c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,46 g por 100 g

Arroz com brócolis c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,46 g por 100 g

Arroz com legumes c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,46 g por 100 g

Arroz de coco c/ arroz integral s/ sal (arroz integral cozido c/ coco e leite de coco c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,46 g por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé com espinhas cru

FAO/INFOODS

1,46 g por 100 g

Barra camadas de wafer e creme cobertas com chocolate

AUSNUT

1,46 g por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) cozida s/ casca drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,46 g por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

1,46 g por 100 g

Canelone espinafre caseiro

McCance and Widdowsons

1,46 g por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta magro cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

1,46 g por 100 g