Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Açorda de bacalhau

portfir

2,4 g por 100 g

Arroz à valenciana

portfir

2,4 g por 100 g

Arroz com linguiça c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ linguiça tomate c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,4 g por 100 g

Arroz de gambas

portfir

2,4 g por 100 g

Bagre-do-canal de cultivo filé cru (EUA)

FAO/INFOODS

2,4 g por 100 g

Bagre-do-canal filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

2,4 g por 100 g

Batata frita caseira (em palitos)

portfir

2,4 g por 100 g

Caldeirada de cabrito com azeite e banha

portfir

2,4 g por 100 g

Caldeirada de peixe

portfir

2,4 g por 100 g

Carne boi coxão duro (chã de fora) crua

TBCA

2,4 g por 100 g

Carne bovina acém moído cru

Taco 4 edição

2,4 g por 100 g

Carne bovina bife de alcatra grelhado magro

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Carne bovina coxão duro sem gordura cru

Taco 4 edição

2,4 g por 100 g

Carne bovina filé mignon cru magro

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Carne frango peito à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) cru s/ sal

TBCA

2,4 g por 100 g