Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Bolo limão caseiro simples (farinha de trigo suco de limão açúcar ovo manteiga e fermento químico)

TBCA

2,41 g por 100 g

Caçarola de coração de cordeiro caseira

McCance and Widdowsons

2,41 g por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé sem aparar crua

AUSNUT

2,41 g por 100 g

Carne frango inteiro ensopado salsa (salsinha) c/ molho de tomate (molho ao sugo) c/ pimenta-do-reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g

Coco só a polpa fresco

McCance and Widdowsons

2,41 g por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g

Peixe água doce Pirarucu dessalgado desfiado s/ sal (pirarucu desssalgado cebolinha colorau pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,41 g por 100 g

Salada brócolis cozido c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g

Salada brócolis cozido c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g

Salada folhas c/ molho de salada c/ sal (alface lisa alface roxa rúcula c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,41 g por 100 g

Salada folhas c/ molho para salada c/ sal (alface lisa alface roxa rúcula c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,41 g por 100 g

Salada repolho roxo cru c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g

Salada repolho roxo cru c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g