Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Pastel de forno recheado c/ palmito e requeijão assado (farinha de trigo manteiga ovo palmito requeijão c/ sal)
TBCA
2,96 mg
por 100 g
Pizza doce banana c/ leite condensado caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) banana com passas c/ leite condensado açúcar e canela)
TBCA
2,96 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ presunto
TBCA
2,96 mg
por 100 g
Carne boi alcatra à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,95 mg
por 100 g
Carne pato assada c/ tucupi pimenta-de-cheiro jambu chicória (coentro bravo) cebola alho c/ sal
TBCA
2,95 mg
por 100 g
Pão francês c/ geleia
TBCA
2,95 mg
por 100 g
Cestinha de frutos do mar c/ massa de pastel frita c/ sal (massa de pastel frita frutos do mar camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
2,94 mg
por 100 g
Pão italiano (dado importado)
TBCA
2,94 mg
por 100 g
Ovos Benedict c/ lombo canadense c/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
2,93 mg
por 100 g
Ovos Benedict c/ lombo canadense s/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
2,93 mg
por 100 g
Pão forma c/ farinha de trigo refinada tradicional (média de diferentes marcas)
TBCA
2,93 mg
por 100 g
Pão trigo/centeio preto forma
TBCA
2,93 mg
por 100 g
Quibe vegetariano com cenoura c/ sal (trigo para quibe e proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) alho cebola cenoura hortelã c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
2,93 mg
por 100 g
Roupa velha de charque (carne seca carne de sol jaba) c/ sal (charque (carne seca carne de sol jaba) dessalgada tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
2,93 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ salame c/ manteiga
TBCA
2,93 mg
por 100 g