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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Laranjas apenas a polpa pesadas com casca e sementes

McCance and Widdowsons

0,08 mg por 100 g

Leite vaca integral fluído pasteurizado (média de diferentes amostras)

TBCA

0,08 mg por 100 g

Limão cravo in natura suco sem diluição

TBCA

0,08 mg por 100 g

Limão cravo suco

Taco 4 edição

0,08 mg por 100 g

Maçãs para consumo in natura polpa e casca pesadas com o caroço

McCance and Widdowsons

0,08 mg por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,08 mg por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,08 mg por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida sauté (c/ margarina e salsa) c/ sal

TBCA

0,08 mg por 100 g

Manga Tommy Atkins crua

Taco 4 edição

0,08 mg por 100 g

Manga Tommy Atkins polpa in natura

TBCA

0,08 mg por 100 g

Mangas maduras apenas a polpa cruas pesadas com casca e caroço

McCance and Widdowsons

0,08 mg por 100 g

Manteiga (média várias amostras c/ e s/ sal)

TBCA

0,08 mg por 100 g

Margarina c/ óleo interesterificado (65% lipídeos) c/ sal

TBCA

0,08 mg por 100 g

Margarina c/ óleo interesterificado (65% lipídeos) s/ sal

TBCA

0,08 mg por 100 g

Margarina com óleo interesterificado sem sal (65% de lipídeos)

Taco 4 edição

0,08 mg por 100 g