Alimento
Mangas maduras apenas a polpa cruas pesadas com casca e caroço
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 30 kcal |
| Carboidratos | 6,7 g |
| Açúcares totais | 6,5 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0,6 g |
| Frutose | 2,1 g |
| Sacarose | 3,8 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0,2 g |
| Proteínas | 0,4 g |
| Gorduras totais | 0,4 g |
| Gorduras saturadas | 0,09 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,14 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,07 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 1,6 g |
| Betacaroteno | 430 μg |
| betacriptoxantina | 17 µg |
| Luteína | 16 µg |
| Sódio | 2 mg |
| Vitamina A | 73 μg |
| Carotenos | 438 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,61 mg |
| Vitamina K1 | 0,33 µg |
| Vitamina C | 16 mg |
| Vitamina B1 | 0,03 mg |
| Vitamina B2 | 0,02 mg |
| Vitamina B3 | 0,6 mg |
| Vitamina B5 | 0,12 mg |
| Vitamina B6 | 0,04 mg |
| Vitamina B7 | 0,4 μg |
| Vitamina B9 | 15 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 9 mg |
| Cloreto | 17 mg |
| Cobre | 0,04 μg |
| Ferro | 0,08 mg |
| Fósforo | 8 mg |
| Magnésio | 5 mg |
| Manganês | 0,07 mg |
| Potássio | 95 mg |
| Água | 54,2 ml |
| Nitrogênio | 0,07 g |