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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Bebida de amêndoa sem açúcar natural refrigerado(a)

USDA

0,1247 mg por 100 g

Abóbora jarrahdale descascada fresca cozida e escorrida.

AUSNUT

0,12 mg por 100 g

Abóbora Jarrahdale descascada fresca crua

AUSNUT

0,12 mg por 100 g

Ameixas de sobremesa polpa e casca cruas pesadas com pedras

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g

Ameixas sobremesa polpa e casca cruas

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g

Arinca só a carne crua

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g

Arroz creme cozido s/ tempero

TBCA

0,12 mg por 100 g

Arroz doce c/ leite condensado e canela (arroz integral cozido leite integral leite condensado c/ canela)

TBCA

0,12 mg por 100 g

Arroz integral cozido c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,12 mg por 100 g

Arroz integral cozido c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

0,12 mg por 100 g

Baunilha extrato (dado importado)

TBCA

0,12 mg por 100 g

Couve-flor cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,12 mg por 100 g

Couve-flor cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,12 mg por 100 g

Creme inglês feito com leite desnatado

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g

Damasco (abricó) in natura

TBCA

0,12 mg por 100 g