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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Maçãs para cozinhar assadas sem açúcar só a polpa

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g

Madioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida salsa s/ óleo c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,12 mg por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida salsa c/ manteiga c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,12 mg por 100 g

Manga polpa in natura (média diferentes variedades)

TBCA

0,12 mg por 100 g

Mangas maduras apenas a polpa cruas

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g

Manjar coco em pó preparado (conforme a embalagem)

TBCA

0,12 mg por 100 g

MARTINI

IBGE 0 2011

0,12 mg por 100 g

Mel

AUSNUT

0,12 mg por 100 g

Molho branco saboroso caseiro

AUSNUT

0,12 mg por 100 g

Molho de queijo mistura pronta feito com leite semidesnatado caseiro

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g

Pangasius apenas a carne escalfado

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g

Papa de maçã manga e cenoura s/ açúcar

TBCA

0,12 mg por 100 g

Pepino libanês descascado cru

AUSNUT

0,12 mg por 100 g

Peras médias com polpa e casca cruas pesadas com caroço e talo

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g

Peras médias cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

0,12 mg por 100 g