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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Abóbora butternut cru(a)

USDA

0,2129 mg por 100 g

Abacate cru

Taco 4 edição

0,21 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca crua

TBCA

0,21 mg por 100 g

Acelga cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,21 mg por 100 g

Acelga cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,21 mg por 100 g

Arroz basmati (jasmim) cozido c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (dado importado)

TBCA

0,21 mg por 100 g

Arroz branco risoto italiano Arborio cru

McCance and Widdowsons

0,21 mg por 100 g

Bebida alcoólica vinho tinto Merlot

TBCA

0,21 mg por 100 g

Bebida café descafeinado infusão 6% c/ açúcar

TBCA

0,21 mg por 100 g

Bebida café descafeinado infusão c/ açúcar

TBCA

0,21 mg por 100 g

Bebida capuccino tradicional (leite desnatado café - infusão 10% e canela em pó) c/ açúcar

TBCA

0,21 mg por 100 g

Bebida chá camomila infusão c/ açúcar

TBCA

0,21 mg por 100 g

Beterraba cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,21 mg por 100 g

Beterraba s/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,21 mg por 100 g

CALDO DE PEIXE

IBGE 0 2011

0,21 mg por 100 g