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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

QUIABO EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

0,28 mg por 100 g

Ruibarbo cozido adoçado com açúcar sem adição de gordura.

AUSNUT

0,28 mg por 100 g

Salada alface americana c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,28 mg por 100 g

Salada beterraba cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,28 mg por 100 g

Salada vegetais assados c/ óleo de soja c/ sal (abóbora abobrinha batata doce e berinjela grelhados c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

0,28 mg por 100 g

Salada vegetais assados s/ óleo s/ sal (abóbora abobrinha batata doce e berinjela grelhados s/ óleo s/ sal)

TBCA

0,28 mg por 100 g

Sopa batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ sal (batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,28 mg por 100 g

Sopa Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ sal (batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de vegetais salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,28 mg por 100 g

Suco natural abacaxi banana e cenoura s/ açúcar

TBCA

0,28 mg por 100 g

Suco natural tamarindo s/ açúcar

TBCA

0,28 mg por 100 g

Sushi nigiri de atum

McCance and Widdowsons

0,28 mg por 100 g

Torta peixe peixe branco caseiro

McCance and Widdowsons

0,28 mg por 100 g

Truta arco-íris só a carne crua

McCance and Widdowsons

0,28 mg por 100 g

Yacón (batata yácon) raiz s/ casca cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,28 mg por 100 g

Caranguejo-das-neves somente pernas congelado(a)

USDA

0,2756 mg por 100 g