Alimentos com mais Ferro

Molho parmesan light

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0,36 mg por 100 g

Mousse de salmão (salmão grelhado gelatina s/ sabor maionese mostarda creme de leite salsa c/ caldo de vegetais c/ pimenta-do-reino c/ sal)

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0,36 mg por 100 g

Pamonha barra para cozimento pré-cozida

Taco 4 edição

0,36 mg por 100 g

Pamonha milho verde pré-cozido

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0,36 mg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal

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0,36 mg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal

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0,36 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré cozido c/ óleo de soja c/ sal

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0,36 mg por 100 g

Peixe água doce/salgada filé/posta cozido s/ óleo s/ sal (média de espécies)

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0,36 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal (média de várias espécies)

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0,36 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ manteiga e cogumelos (paris shiitake) c/ sal

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Pera cozida c/ manteiga c/ açúcar e canela

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Pimentão amarelo cozido drenado s/ óleo s/ sal

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0,36 mg por 100 g

Pimentão cozido drenado s/ óleo s/ sal (média de diferentes tipos)

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Quiabo cru

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Salada alface americana c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

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0,36 mg por 100 g