Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Molho salsa pronto(a) para servir
USDA
0,42 mg
por 100 g
Peixe água doce Arraia (Raia) filé ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Peixe água doce Pirarucu c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (pirarucu leite de vaca integral farinha de trigo refinada queijo parmesão c/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho assado/grelhado s/ óleo c/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho assado/grelhado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Pudim Floresta Negra caseiro (leite condensado creme de leite leite gelatina sem sabor água cereja em calda chocolate em pó chantilly e chocolate ao leite)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Salada alface c/ couve e tomate c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Salada alface crespa c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Salada alface crespa c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Salada chicória c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Salada pimentão verde cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Salada vegetais crus c/ azeite de oliva c/ sal (alface tomate cebola c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Salada vegetais crus c/ molho de salada c/ sal (tomate cebola c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Salada vegetais crus c/ molho de salada c/ sal (tomate cebola c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Salada vegetais crus s/ óleo s/ sal (tomate alface cebola s/ óleo s/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g