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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne frango peito s/ pele cozida c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ manteiga c/ molho de abacaxi e mel c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Cenoura s/ casca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Cenoura s/ casca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Creme de espinafre c/ sal (espinafre creme de leite queijo parmesão cebola e alho c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Creme de espinafre s/ sal (espinafre creme de leite queijo parmesão cebola e alho c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Cubiu (Maná-cubiu) in natura

TBCA

0,42 mg por 100 g

Jiló c/ casca assado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Jiló c/ casca assado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Legumes assados c/ sal (berinjela abobrinha batata doce brócolis cenoura e vagem s/ óleo c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ salsicha salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ manteiga c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ manteiga s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

MEL

IBGE 0 2011

0,42 mg por 100 g

Molho de tomate c/ peito de frango c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g