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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Salada feijão fradinho s/ óleo s/ sal (feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão s/ óleo s/ sal)

TBCA

1,25 mg por 100 g

Salame porco milano

TBCA

1,25 mg por 100 g

Sardinha assada

Taco 4 edição

1,25 mg por 100 g

Sardinhas apenas a carne grelhadas pesadas com pele e espinhas

McCance and Widdowsons

1,25 mg por 100 g

Tomate purê

Taco 4 edição

1,25 mg por 100 g

Tomate purê industrializado

TBCA

1,25 mg por 100 g

Waffles caseiros

McCance and Widdowsons

1,25 mg por 100 g

Arroz marrom grão longo não enriquecido(a) cru(a)

USDA

1,242 mg por 100 g

Ameixas secas prontas para consumo semissecas pesadas com caroços

McCance and Widdowsons

1,24 mg por 100 g

Carne bovina lagarto assado magra crua

AUSNUT

1,24 mg por 100 g

Carne bovina lagarto magra crua

AUSNUT

1,24 mg por 100 g

Carne bovina lagarto sem aparar crua

AUSNUT

1,24 mg por 100 g

Carne frango coxa c/ pele assada c/ molho de alecrim (vinagre de maçã alecrim pimenta-do-reino c/ azeite de oliva c/ açúcar) c/ sal

TBCA

1,24 mg por 100 g

Cocada branca

Taco 4 edição

1,24 mg por 100 g

Cocada branca

TBCA

1,24 mg por 100 g